Der Winter ist im Anmarsch. Was gibt es da Schöneres, als gemeinsam die frostige Pracht des Briesetals zu erkunden? Als große JAO-Truppe wollen wir am 20.01.2024 um 11 Uhr gemeinsam eine Winterwanderung unternehmen. Die Strecke ist 10,6 km lang und führt uns durch malerische Moorlandschaften, verschneite Wälder sowie entlang eisiger Pfade - eine perfekte Gelegenheit, den Alltag hinter uns zu lassen und frische Energie zu tanken ...
Jap, Du hast uns gefunden, hier geht’s direkt zum Firmenlauf, zumindest erstmal zur Anmeldung. In diesem Jahr sind wir wieder beim B2Run dabei. Am 27.09.2023 zwischen 17.30 und 18.00 Uhr wird losgelaufen, wir treffen uns aber schon zwischen 16.30 und 17.00 Uhr vor Ort – und zwar an der Ecke Rominer Allee/Olympische Straße am Rositter Park (das ist direkt am Olympischen Platz) ...
Trommeln der anderen Art. Ein musikalischer Workshop für mehr Musik und Spaß.
Kurze fordernde Trainingseinheiten und kurze Entspannungen wechseln einander ab - mit schnellem Effekt. Trauen Sie sich was zu - Sie werden begeistert sein.
Mit Kraft und Köpfchen die Route an der Boulderwand meistern
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Bogenschießens und entdecken Sie dabei vielleicht eine neue Leidenschaft, die nicht nur Spaß macht, sondern auch Ihre Gesundheit fördert!
Ein energiegeladenes Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen
Kurze fordernde Trainingseinheiten und kurze Entspannungen wechseln einander ab - mit schnellem Effekt. Trauen Sie sich was zu - Sie werden begeistert sein.
Selbstgemachte Badekugeln bieten doppelt Entspannung: Bei der Herstellung und später im Badezimmer. Probieren Sie es doch mal aus!
Vegan kochen, schlemmen und austauschen
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Bogenschießens und entdecken Sie dabei vielleicht eine neue Leidenschaft, die nicht nur Spaß macht, sondern auch Ihre Gesundheit fördert!
Wir unterstützen JAO-Teilnehmer*innen, die am KoRo-Lauf teilnehmen möchten, indem wir die Startgebühr übernehmen.
Glück, Glücklichsein, Zufriedenheit - Wir gehen mit biwib auf Glückssuche
Chi Gong / Qi Gong wirkt sich positiv auf Herz-Kreislauf sowie das Nervensystem aus. Konzentriert und fokussiert praktizieren Sie Übungsabläufe aus sanften und langsamen Bewegungen sowie statischen Körperhaltungen. Diese steigern Ihr Wohlbefinden und fördern Ihre Selbstheilungskräfte.
Welche Bedeutung hat Wasser in der Kneipp-Therapie? Welche Wirkung hat es auf meinen Körper? Und was hat es mit den wechselnden Wassertemperaturen auf sich? Antworten erhalten Sie hier.
Warum nicht mal Bogenschießen ausprobieren? Das kennt man fast nur aus Filmen und dem Sport. Und da sieht es immer so einfach aus: Pfeil auflegen, Sehne spannen und Schuss. Aber hinter diesem Prozess steckt viel mehr, als es den Anschein hat.
Zumba ist eine Kombination aus Tanz und Aerobic, die fit hält und unheimlich viel Spaß macht. Probieren Sie es aus!
Eine Stunde Nordic Walking durch Pankow (Schlosspark, Bürgerpark und Pankow City)
Kreatives Entschleunigen - Sie werden begeistert sein!
Team gegen Team und am Ende winkt der Pokal. Auf geht´s!
Pünktlich zum Wochenausklang wird es besonders rhythmisch und aktiv. Beim Zumba wollen wir uns in einem Workout zu lateinamerkanischer Musik mit viel Spaß bewegen und auspowern. Zumba ist eine Kombination aus Tanz und Aerobic, die fit hält und unheimlich viel Spaß macht. Probieren Sie es aus! Ab 17 Uhr ist Ankommen ...
Auch in diesem Jahr findet unser traditionelles Laufspektakel statt. Jede*r ist herzlich willkommen, egal ob Laufexpert*in, Neuläufer*in oder Zuschauer*in. Zeitmessung brauchen wir nicht, denn unser Ansporn ist die Gruppe. Gemeinsam und im eigenem Tempo laufen wir entlang der Wuhle, vorbei am Kienberg, durch Wiesen und über Brücken ...
Die ideale Möglichkeit, um Yoga kennenzulernen und auszuprobieren. Was ist dran an den Yoga-Übungen, der bewussten Atmung und Tiefen-Entspannung, dem Abschalten vom Alltag und dem Körper-etwas-Gutes-tun? Hier können Sie erleben und erfahren, ob Yoga Ihr neues Gesundheits-Hobby werden kann.
Spanisch Kochen mit dem Koch der Kita "Akazieninsel".
Töpfern ist das neue Yoga! Probieren Sie es aus - Es wird kreativ, entspannend, entschleunigend und macht glücklich!
Pausen sind wichtig! Aber Pause ist noch lange nicht gleich Pause. Worauf kommt es an? Auf das Innehalten und Ausruhen? Auf den Ausgleich und die Bewegung? Oder auf beides? Und wann ist eine Pause eine gute Pause? Kitaleiterin Andrea Frick hat einige Anregungen zusammengestellt und gibt Tipps für eine achtsame und bewegte Pause ...
Berlin vom Wasser und das dann noch mit eigener Muskelkraft - all das verspricht unserer Paddeltour über den Landwehrkanal...
Pausen sind wichtig! Aber Pause ist noch lange nicht gleich Pause. Worauf kommt es an? Auf das Innehalten und Ausruhen? Auf den Ausgleich und die Bewegung? Oder auf beides? Und wann ist eine Pause eine gute Pause? Kitaleiterin Andrea Frick hat einige Anregungen zusammengestellt und gibt Tipps für eine achtsame und bewegte Pause ...
Zweifelderball-Turnier für alle Teams
Um einen starken Rücken geht es in unserem Rückenworkout. Wir trainieren die wichtigsten Muskelpartien, die rückenschonendes Arbeiten und einen rückenschonenden Alltag unterstützen. Im Anschluss an den aktiven Teil folgt eine kleine Entspannung.
Die Kneipp-Therapie beruht auf fünf Säulen: Bewegung, Wasser, Ernährung, Kräuterheilkunde und Lebensordnung. Am 14. Juni wird es in der Kita "Murmelstein" um zwei von ihnen gehen, nämlich Wasser und Ernährung. Tauchen Sie ein in die Kneipp-Welt und erfahren Sie, was es mit dem Wassertreten auf sich hat ...