High Intensiv Interval Training (HIIT)

HIIT (High Intensiv Interval Training) ist nicht nur effektiv, sondern auch unglaublich motivierend. Es ist ein herausforderndes, aber lohnendes Workout, das in kurzer Zeit zu großen Trainingserfolgen führt. Durch die abwechselnden Phasen intensiver Belastung und kurzer Erholungszeit werden der Stoffwechsel angekurbelt und mehr Kalorien verbrannt, als bei herkömmlichen Trainingsmethoden. Neben der Fettverbrennung stärkt HIIT auch das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Ausdauer sowie die Flexibilität. Gesundheitsmanagerin Lisa Dittmann gibt zu jeder Übung Alternativen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, daher ist der Kurs für verschiedene Trainingslevel geeignet. Ausprobieren lohnt sich, Ihr Körper wird es Ihnen danken!