Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode nach Joseph Pilates, die den Körper ganzheitlich anspricht. Sie adressiert insbesondere die tiefsitzenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen und hat das Ziel, das sogenannte "Power House", also die Körpermitte zu stärken. So werden Haltung, Beweglichkeit und Kontrolle sowie Präzision der Bewegungen verbessert. Pilates ist eine Form des Krafttrainings, das mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitet.

Pilates- Anhänger schwören auf den sensateionellen Effekt von Pilates. Wer Pilates praktiziert, soll zum Beispiel die Ausdauer und Flexibilität der Muskeln verbessern, chronische Schmerzen lindern sowie den Geist aufhellen.

Probieren Sie es doch mal aus! Nehmen Sie Platz auf der Matte und los geht's!