Programm

Bogenschießen

Bogenschießen geht in die 2. Runde

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Bogenschießens und entdecken Sie dabei vielleicht eine neue Leidenschaft, die nicht nur Spaß macht, sondern auch Ihre Gesundheit fördert! Spüren Sie die Spannung in der Luft, wenn der Bogen in Ihren Händen liegt und die Augen auf das Ziel fokussiert sind ...

Teamevent "Zweifelderball"

Wir gehen in die zweite Runde - der Pokal möchte verteidigt werden! Sie haben Lust im Team sportlich aktiv zu werden, gemeinsam etwas Neues auszuprobieren und den Pokal für Ihr Projekt zu ergattern, dann freuen wir uns über Ihre Teilnahme an unserem Zweifelderball-Turnier. Für eine erfolgreiche Teilnahme werden keine Vorkenntnisse oder besondere sportliche Voraussetzungen benötigt ...

AOK-Rückenkurs

In Zusammenarbeit mit der AOK NordOst bieten wir einen Rückenkurs an, der den Beginn unserer Kooperation markiert. Dieser Kurs ist nicht nur eine Gelegenheit, Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, sondern auch eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Die Rücken- und Bauchmuskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Koordination des Bewegungsablaufs des Rumpfes und der Stabilisierung der Wirbelsäule ...

AOK-Rückenkurs

In Zusammenarbeit mit der AOK NordOst bieten wir einen Rückenkurs an, der den Beginn unserer Kooperation markiert. Dieser Kurs ist nicht nur eine Gelegenheit, Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, sondern auch eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Die Rücken- und Bauchmuskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Koordination des Bewegungsablaufs des Rumpfes und der Stabilisierung der Wirbelsäule ...

Paddeln

Wind of Change | Kanutour

Entdecken Sie die belebende Kraft der Natur und stärken Körper und Geist auf unser Paddeltour entlang der malerischen Spree! Beginnend am ehemaligen DDR-Rundfunkgelände im Funkhaus Berlin erkunden Sie die Geschichte der Stadt und genießen die beruhigende Atmosphäre des Flusses. Vorbei an den Überresten des Spreeparks Plänterwald und dem stillstehenden Riesenrad hören Sie von den Abenteuern des Nachwende-Rummelplatz-Betreibers Norbert Witte ...

Sich Halt geben im bewegten Alltag

Ein Seminar mit biwib

Wo ist nur die Zeit geblieben? Schon wieder eine Woche rum… Haben Sie letzte Woche Pause gemacht? Sich mit Freunden getroffen? Im Kino gewesen? Oder Theater? Die Nacht durchgetanzt? Oder mit dem Getränk der Wahl in der Sonne gesessen und den Blättern beim leisen Wackeln in der ersten sommerlichen Brise zugeschaut? Nein? Keine Zeit gehabt? Heute nehmen wir uns die Zeit ...

Indoor Klettern / Bouldern

Bouldern ist ein Abenteuer, das nicht nur die persönlichen Grenzen erweitert, sondern auch die Gesundheit fördert. Beim Klettern werden sowohl die Muskeln gestärkt, als auch die Koordination und Balance trainiert. Es ist die perfekte Kombination aus Kraft und Geschicklichkeit. Und das Beste daran, es ist für jeden geeignet, egal ob Anfänger*in oder Fortgeschritten ...

Trommel-Workshop

Trommeln der anderen Art. Ein musikalischer Workshop für mehr Musik und Spaß innerhalb und außerhalb des pädagogischen Alltags. 1,5 Stunden vollgepackt mit ganz viel Praxis, Rhythmus, Teamgefühl und maximaler Freude. Gemeinsam verbinden wir das Musizieren mit Fitness und bringen unseren Kreislauf mal richtig in Schwung und das Ganze unabhängig von üblichen Instrumenten ...

Indoor Cycling (Spinning)

Beim Sport möchtesten Sie sich so richtig auspowern? Den Kopf abschalten und in einem intensiven Ganzkörpertraining richtig Gas geben? Dann sollten Sie sich Spinning nicht entgehen lassen! Bei dem anspruchsvollen Radsport kommen Sie garantiert ins Schwitzen. Spinning ist ein dynamisches und energetisches Training, das dazu dient, Fett zu verbrennen und die Muskeln, insbesondere die Beinmuskeln, zu trainieren ...

Selbstverteidigung

Sie haben die Möglichkeit an einem Selbstverteidigungskurs teilzunehmen, der Ihnen helfen wird, Ihre persönliche Sicherheit zu stärken. Durch die Teilnahme an diesem Kurs werden Sie nicht nur lernen, sich effektiv zu verteidigen, sondern auch Selbstbewusstsein aufzubauen und Stress abzubauen. Unter Anleitung von 2 Trainern des Fusion Fight Club, werden Ihnen Einblicke in die Welt der Notwehr gerechten Selbstverteidigung gegeben ...

Zumba

Zumba ist ein energiegeladenes Workout, das nicht nur Spaß macht, sondern auch die Fitness auf ein neues Level bringt. Es bietet Einblick in die begeisternde Welt lateinamerikanischer Rhythmen. Mit Hilfe der mitreißende Moves werden massig Kalorien verbrannt. Egal, ob erfahrende Tänzer oder absolute Anfänger, Zumba ist für jedes Fitnessniveau geeignet und verspricht ein unvergessliches Erlebnis ...

Pflanzenbasierter Wohlfühl-Kochworkshop

In einer familiären und entspannten Atmosphäre werden wir gemeinsam kochen, schlemmen und uns austauschen. Workshopleiterin Jenny Kuba bringt uns gesunde, pflanzenbasierte Gerichte näher und verrät wertvolle Tipps und Tricks aus der veganen Küche. Sie gibt Umsetzungsimpulse und stellt Rezepte zum Nachmachen für den Alltag vor ...