Jugendwerk Aufbau Ost JAO gGmbH
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Mittwoch, 8. September 2021, 13:00 - 13:45

Achtsamkeit: Bewusste Pause

Online mit Andrea Frick

Wie gestalten Sie Ihre Pause? Nebenbei, irgendwie und manchmal auch gar nicht? Pausen sind wichtig: Sie erden uns, lassen uns verschnaufen, die Gedanken schweifen und innehalten. Sie bieten uns aber auch die Möglichkeit, in die Bewegung zu kommen - ob das nun der Spaziergang oder ein kleines Workout sind. In jedem Fall können Sie für Ausgleich sorgen, für unsere Balance. 

Kitaleiterin Andrea Frick hat einige Anregungen zusammengestellt und gibt Tipps rund um Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung für eine bewusste Pause.

 

Ort:

online

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