Bei der Brainkinetik werden Übungen vermittelt, um die rechte und linke Gehirnhälfte anzusprechen und zu trainieren. Man erlangt eine bessere Konzentration und kann den Alltag fokussierter bewältigen. Beim Rückenfit werden die Grundlagen des passiven und aktiven Bewegungsapparates vermittelt, Übungen demonstriert und angewendet. Miriam Genschow vom Sportstudio "Ladyfitness am Springpfuhl" führt das Training durch.
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